100 gr de pâtes 3pp 2 saucisses WW 3pp 10 olives vertes 1pp 200 gr de champignon de paris 0pp 100 gr oignons 0pp 5 cl de vin blanc 1pp sel ,poivre 0pp Dans une poêle faire revenir oignon,champignon puis rajouter olive et vin blanc à feu doux pendant 15...
Me voici de retour avec de nouvelle recette merci a tous pour votre soutien. Moule à satiété 5pp 1 verre de vin blanc 0pp 2 oignons 0pp 10 gr de farine 1pp 5 gr de beurre 41%mg 1PP Grattez bien et lavez les moules. Mettez-les dans une cocotte avec les...
1 pain hamburger 4pp 50 gr de farces maison 1,5pp (reste des tomates farcie pas de gâchis) recette ici 1 tranchette de cheddar 1pp salade 0pp Faire croustiller votre pain au grill pain puis quand la farces et bien chaude construire votre hamburger . Mettre...
Pour 2 part 200 gr de pomme de terre cuit à l'eau 4pp 30 gr fromage emmental WW 2pp 4 oeufs 9 pp 100 gr oignon et échalotes 0pp sel,poivre et herbes de votre choix. total 15pp2 Dans une poêle bien chaude coupé en dés les pommes de terre chaude et l'emmental...
500 gr Pomme de terre vapeur 11pp 350 gr viande haché 5% MG 11pp 15 cl de lait écrémé 1pp 2 oignon 0pp persil 0pp 4 grosse tomates 0pp sel,poivre. Cela fait 23 pp pour 2 donc 12 pp pour 1 Monder vos tomates et faites les revenir dans une poêle avec la...
50 gr pain humburger 4pp 120 gr blanc de poulet 4pp salade 0pp oignon 0pp sauce crudité de votre choix (à comptabiliser ) Faire votre hamburger et avec le reste faites une salade aux poulets oignons pour accompagner l'hamburger .Je passe le pain au grille...
pour 3 parts 3 cuisses de poulets 21pp 3 pomme de terre (150 gr) 3pp 300 gr de carottes couper en rondelle 0pp 1 cc d huile 1pp 1 oignon 0pp 1 gousse d ail 0pp 1 bouquet garnis 0pp Colombo épice antillaise 0pp 3cc de fond de volaille (dans 500ml d'eau)1pp...
POUR 8 PARTS 2 pp2 /part PATE ALLEGE 12PP2 créateur recette (ENCORE MERCI DORO ) 100 gr de farine 9pp 1 petit suisse 0% 0pp 40 gr de beurre 20 % mg 2pp Mélanger le tout ensemble à la main et laisser reposer 30 minutes. Étaler à l'aider d'un rouleau pâtisserie...
Petit retour au saveur simple, une purée de carotte. J'en ai préparé une pour mon fils de 11 mois et je me suis dit aller ça fait bien longtemps que je n'est pas manger une simple purée de carotte et hop avec le super babycook en 10 minutes tout et fait...
Courgette 0pp 1 cc curry 0pp POUR CELLE QUI ON LA CHANC D AVOIR LE BABY COOK ELLES SAVENT FAIRE ET POUR LES AUTRES JUSTE VOS COURGETTES A LA VAPEUR ET LES MIXER AVEC UNE POINTE DE CURRY ,RIEN DE PLUS SIMPLE ON PEUT RAJOUTER UN PEU DE LAIT POUR LA TEXTURE...
Sauce aux trois herbes (0,5pp) Cette sauce sera parfaite pour les crudités, les poissons froids et les viandes. Pour 2 personnes · 4cs de fromage blanc à 0% (1) · 2 gousse d'ail · Persil · Cerfeuil · Estragon · Sel et poivre Pilez l'ail, hachez les fines...
Sauce citronnette (1,5pp) Pour 2 personnes · 1cs de yaourt ou petit suisse ou fromage blanc · 1cs végétale (3) · 1/2 citron (le jus) · sel, poivre, persil haché Sauce cocktail (1.5pp) Mélanger · 2cs rases de mayonnaise allégée (1) avec · 2cs de fromage...
Bavaroise 2.75 propoints/pers Pour deux personnes: Les mêmes que pour la crème anglaise. 2 feuilles de gélatine Faire une crème anglaise. Y ajouter deux feuilles de gélatine. Faire prendre au réfrigérateur. Servir frais. Bavarois accompagné d'un coulis...
Coulis d’oseille (0,5pp) · 1 botte d’oseille · quelques feuilles d’épinard · 1 gousse d’ail · 50ml de lait écrémé · sel, poivre. Pelez l’ail et le hachez finement. Faites pocher les légumes. Ajoutez le lait hors du feu. Ajoutez l’ail, le sel et le poivre....
Mayonnaise légère au fromage blanc (1,25pp) Pour 2 personnes · 50gr fromage blanc 0% (0,5) · 1 jaune d’oeuf (2) · 1cc moutarde · sel, poivre Dans un saladier, battre ensemble tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une sauce homogène. Rectifiez l’assaisonnement....
Sauce aurore (1pp) Accompagne oeufs et légumes Pour 4 personnes Sauce béchamel (1) + sauce tomate (0) Pour 4 personnes · 25 cl de lait écrémé (2) · 5 cl d'eau · 4cc maïzena · 2cc margarine (2) · 1 cube de volaille · 1 pincée 4 épices, sel et poivre Sauce...
Sauce au poivron (0pp) Se sert avec des poissons cuits au court-bouillon ou encore grillés. Pour 2 personnes · 1 citron · 1 poivron rouge · 1 petit piment · 1 gousse d'ail · 1/2 oignon · Quelques gouttes de tabasco · Sel et poivre Lavez le poivron puis...
Sauce au yaourt (0pp) Pour 2 personnes · 1cs de yaourt · 1cc de jus de citron ou de vinaigre · sel, poivre Vous pourrez y ajouter, au gré de votre fantaisie : moutarde, ail, oignon, échalote, persil, cornichon, safran... Sauce au yaourt (variante) (0,5pp)...
Sauce aux champignons (3pp) Pour servir avec toutes sortes de pâtes. Pour 3 personnes · 100 g de champignons · 3 échalotes · 20 cl de crème liquide à 8% (7) · 2cc d’huile (2) · sel, poivre Couper les échalotes en lanières et les faire revenir dans de...
Sauce au yaourt au concombre (0,5pp) Pour 4 personnes · 2 yaourts nature 0% (2) · 1/2 concombre · 1 tomate · 1 oignon · sel, poivre, cumin Mélangez 1/4 de litre de yaourt, 1/2 concombre en dés (préalablement dégorgés au sel), 1 tomate en dés et 1 oignon...
Sauce chablis (6pp le tout) Cette sauce accompagne particulièrement bien: tranches de jambon, côtes de porc, oeufs pochés, bouchées à la reine, langue ou cervelle cuites au court bouillon · 1 tablette de bouillon (1) · 2dl vin blanc sec (3) · 2dl eau...
Sauce aux fines herbes (1pp) Une sauce légère et aromatisée qui accompagnera délicatement les poissons fumés. Pour 2 personnes · 3cs de fromage blanc à 20% (2) · 2cc de Maïzena · Ail · Echalote · Persil · Estragon · Ciboulette · Sel et poivre Hachez finement...
Sauce blanche (1pp) Pour 2 personnes · 50cl d’eau ou bouillon de légumes · 2cs lait ½ écrémé en poudre (1) · 1cs de maïzena (1) · noix de muscade · 2cc de concentré de tomates · 2cc de curry · sel , poivre Mélanger à froid l’eau et le lait en poudre....
Sau ce grecque au yaourt (21pp le tout) Servir cette sauce froide avec des légumes. · 1 botte de cresson · ½ concombre · 2 gousses d'ail · quelques brins de persil haché · 200 g de fromage blanc 0% (2) · 3 yaourts 0% (3) · 2 jaunes d'oeufs (4) · 4cs huile...
Sauce lyonnaise (0,5pp) Pour 2 personnes · 120 g de fromage blanc battu à 0% (1) · 1 gousse d'ail · 1 échalote · 1cs de vinaigre · sel, poivre Peler l'ail et l'échalote et les hacher finement. Battre le fromage blanc avec le vinaigre, saler, poivrer,...
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