17 mai 2011
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17
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/mai
/2011
16:30
120g Escalope de dinde 4pp
200 gr de courgette 0pp
herbes de provence
Faire cuire au barbecue, le mien est électrique,
mais c'est un grand plaisir pour les papilles,
pour très peu de points pour nous les filles.
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VIANDES -NUGGETS -CORDON BLEU.......
15 mai 2011
7
15
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/mai
/2011
10:20
1 oeuf 2pp
2 cs d'eau 0pp
120 gr de filet de poulet 4pp
100 gr de polenta 5pp
2 cs de paprika 0pp
sel et poivre 0pp
Mélanger polenta, paprika, sel et poivre puis battre l'oeuf avec l'eau.
Couper le poulet en morceaux (à la taille désirée) et les déposer dans l'oeuf battu puis dans la polenta.
Faire chauffer votre poêle,
soi avec 5 vaporisations de spray d 'huile,
soi avec la feuille de cuisson, bien 15 à 20 minutes le temps que la totalité soit doréé voire colorée et que le poulet soit cuit évidemment, il ne vous reste plus qu'à déguster!
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