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15 mai 2011 7 15 /05 /mai /2011 10:20

1 oeuf 2pp

2 cs d'eau  0pp

120 gr de filet de poulet 4pp

100 gr de polenta  5pp

2 cs de paprika 0pp

sel et poivre 0pp

 

 

Mélanger polenta, paprika, sel et poivre puis battre l'oeuf avec l'eau.

Couper le poulet en morceaux (à la taille désirée) et les déposer dans l'oeuf battu puis dans la polenta.

Faire chauffer votre poêle,

soi avec 5 vaporisations de spray d 'huile,

soi avec la feuille de cuisson, bien 15 à 20 minutes le temps que la totalité soit doréé voire colorée et que le poulet soit cuit évidemment, il ne vous reste plus qu'à déguster!

 

PHOTO-BLOG11.jpg

 

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  • AUXJOLIESAVEURS
  • J AI 27 ANS MAMAN D UN PETIT GARÇON.J AI COMMENCE WEIGHT WATCHERS CE QUI ME PERMET D APPRENDRE AS CUISINER .J ESPERE QUE CE BLOG ME PERMETTRAS DE RESTER MOTIVER ET D AIDER CELLE QUI ON BESOIN D IDÉES .
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