9 novembre 2012
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13:48
Recette pour 2 biscuits
2 cs de son d'avoine
1 cs de son de blé
1cs fromage blanc
édulcorant de cuisson a votre goût
quelques gouttes d arôme de votre choix
Tout mélanger dans un bol ,préchauffer votre four à 180 °c et les enfournés 15 à 20 minutes.
A déguster encore tiède.
LE TOUT 4PP 
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DESSERT -GATEAUX -SUCREE.....
9 novembre 2012
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Un grand merci à tous de nouvelle recettes vont arriver prochainement.
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15 juillet 2012
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20:55
2 PERSONNES
50gr de jambon dd 1pp
30gr de ricotta 1pp
Moi je rajoute une goutte de citron et des herbes à la ricotta
Alterner jambon ricotta et hop c'est fait ou aussi en roulé encore plus rapide.
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VERRINES et AMUSES BOUCHES
9 mai 2012
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12:35
HAMBURGER POISSON PANE 9PP
1 PERSONNE
1 Pain hamburger 50 gr 4pp
1 Filet colin pané 125 gr 4pp
15 gr sauce salade crudité 1pp
salade+tomate +oignon 0pp
Faire cuire le poisson et chauffer le pain (je le met dans la poêle avec)
mettre la sauce crudité sur les 2 parties du pain puis salade tomate oignon ou légumes de votre choix cornichon .....et voila un régale.
On peut aussi faire une sauce aux herbes et citron.
Pour accompagné
VERRINE DE BETTRAVE AU FROMAGE FRAIS 1PP2
50 gr de betterave 0 pp
20 gr de fromage frais 24%Mg 1pp
mixer le tout assaisonner et hop au frigo pour que ce soi frais.
Avec une salade verte et tomate pour un total de 200 gr de légumes entre betterave + salade et tomate hamburger et le reste en salade avec 15 gr de sauce crudité 1pp.
VOILA UN REPAS SUPER SIMPLE ET D 'UN VERITABLE PLAISIR POUR CELLE QUI ADORE LES HAMBURGERS
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HAMBURGER ET SANDWICH
4 avril 2012
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12:47
150 gr de pomme de terre a satiété 3pp
60 gr de cancoillotte 2pp
100g r tranches de jambon DD 3pp
cornichon 0pp
oignons 0 pp (pour ce qui aime ça)
Faire cuire les pommes de terre à l'eau puis rajouter le jambon coupé en larmelle mettre la cancoillotte dessus .
Soit mettre 5 minutes au four ou 2 minutes au micro - ondes pour bien faire fondre la cancoillotte.
Très très copieux mais pour un plat unique génial.
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PLAT UNIQUE ET FECULENTS
4 avril 2012
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09:29
Et oui nous avons atteint les 300 inscrits alors un grand merci à tous
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22 mars 2012
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16:27
POUR 1 PERS
Une poire coupé en dé et un yaourt w w "ma dose choco" et voila plus qu'a alterner poire chocolat poire chocolat....
PETIT DESSERT TRES SYMPA POUR 1 PP
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DESSERT -GATEAUX -SUCREE.....
9 décembre 2011
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09:44
POUR 1 PERS
100 gr de pâtes 3pp
40 gr de saumon fumé 2pp
30 gr de crème allégé 12% 1pp
TOTAL 6PP2
Coté préparation juste tout mélanger et bien coupé le saumon en lardon .
PETIT PLAT VITE FAIT ET BIEN BON
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PLAT UNIQUE ET FECULENTS
30 novembre 2011
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19:44
100 gr d'abricot en sirop 2pp (doit pouvoir ce faire avec des frais mais rendu trés différent )
40gr de thon en boite 1pp
15 gr mayonnaise allegé 2pp
Mélanger le thon avec la mayonnaise ,sel,poivre et écouter les abricots et mettre le thon dessus .
SERVIR FRAIS
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VERRINES et AMUSES BOUCHES
28 novembre 2011
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19:43
10 biscuits à 1 pp BISCUITS COCO 1PP2/L'UNITE
1 yaourt WW" ma dose choco" 1pp
Couper le gâteau en 2 puis mettre un peu de yaourt chocolat et refermer miam!!!
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DESSERT -GATEAUX -SUCREE.....
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