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6 mai 2011 5 06 /05 /mai /2011 20:24

macarons[1]-1PETIT DEJEUNER
POUR NE PAS CHANGER :

1 muffin anglais nature 63gr 4pp

1 verre de lait écrémé 150 ml 1pp *

1 fromage sylphide goût chèvre 1pp *

TOTAL 6PP

 

 

 

DEJEUNER:

pâtes à satiété 7pp

200 gr de légumes(poivron,courgettes,oignon) 0pp **

2 tranches de jambon 3pp

1 cc d'huile 1pp *

1 duetto liégeois chocolat WW 3pp

TOTAL 14PP

 

ENCASIMGP2362.JPG :

 

1pomme 0pp *

2 spéculoos 2pp

TOTAL 3PP

 

DINER:

145 gr de pomme de terre 3pp

40 gr de saumon fumé 2pp

150 gr de tomate 0pp*

1 cc d'huile 1pp *

20 gr de crème allégée 12%mg 1pp

1 crème aux oeufs WW 3pp

1 spéculoos 1pp

TOTAL 11PP.

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Published by AUXJOLIESAVEURS - dans MENU JOURNEE
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  • AUXJOLIESAVEURS
  • J AI 27 ANS MAMAN D UN PETIT GARÇON.J AI COMMENCE WEIGHT WATCHERS CE QUI ME PERMET D APPRENDRE AS CUISINER .J ESPERE QUE CE BLOG ME PERMETTRAS DE RESTER MOTIVER ET D AIDER CELLE QUI ON BESOIN D IDÉES .
  • J AI 27 ANS MAMAN D UN PETIT GARÇON.J AI COMMENCE WEIGHT WATCHERS CE QUI ME PERMET D APPRENDRE AS CUISINER .J ESPERE QUE CE BLOG ME PERMETTRAS DE RESTER MOTIVER ET D AIDER CELLE QUI ON BESOIN D IDÉES .

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