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13 mai 2011 5 13 /05 /mai /2011 18:50

150 gr de pomme de terre 3,5 pp

100 gr de colin (des pavés surgelés pour moi) 2pp

15 gr de crème allégée 12%mg 1PP

 

Cuire les pommes de terre à l'eau ou à la vapeur, les écraser à la fourchette ensuite.

Cuire le colin à la poêle et l'émietter, puis verser les 15 gr de crème, terminer en mélangant l'ensemble avec une pincée de sel et de poivre, et des oignons pour les adepts.

Voilà le tour est joué,

Vous vous régalerez je peux vous l'avouer.

 

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Published by AUXJOLIESAVEURS - dans PLAT UNIQUE ET FECULENTS
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  • AUXJOLIESAVEURS
  • J AI 27 ANS MAMAN D UN PETIT GARÇON.J AI COMMENCE WEIGHT WATCHERS CE QUI ME PERMET D APPRENDRE AS CUISINER .J ESPERE QUE CE BLOG ME PERMETTRAS DE RESTER MOTIVER ET D AIDER CELLE QUI ON BESOIN D IDÉES .
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